Kosár
0
0 Ft
Regeneráció a sportban, kiemelt tekintettel az élsportra
ÍRÁSOS TÁVOKTATÁS
Kreditpontos írásos távoktatás a sportregenerációról, a túlterhelés megelőzéséről, a táplálkozásról és a gyakorlati regenerációs módszerekről
A képzés kezdete: folyamatos, befejezése: 2026. december 16.
A regeneráció a sportban nem egyszerűen az edzések közötti pihenést jelenti. A megfelelő terhelés és regeneráció egyensúlya alapvető része a sportteljesítmény hosszú távú fenntartásának, különösen rendszeres vagy nagy intenzitású edzés és élsport esetén.
A Regeneráció a sportban, kiemelt tekintettel az élsportra című írásos távoktatás bemutatja a sportregeneráció legfontosabb élettani és gyakorlati kérdéseit, az edzésterhelés hatásaitól és a túlterhelés felismerésétől az aktív pihenésen, nyújtáson, krioterápián és masszázson át a folyadékpótlásig és sporttáplálkozásig.
A képzés célja, hogy a résztvevők átfogóbb képet kapjanak arról, hogyan értékelhető a terhelés és regeneráció egyensúlya, milyen jelek utalhatnak elégtelen regenerációra, és milyen regenerációs stratégiák alkalmazhatók a sport és az élsport különböző területein.
Miért fontos a megfelelő regeneráció a sportban?
A sportteljesítmény fejlesztéséhez szükség van megfelelő edzésterhelésre, ugyanakkor a szervezetnek időt és megfelelő feltételeket kell biztosítani az alkalmazkodáshoz és a regenerációhoz is.
Ha a nagy edzésterhelés tartósan nem párosul megfelelő regenerációval, nőhet a túlterhelés és a kedvezőtlen teljesítményváltozások kockázata. Ezért a sportolók állapotának követése, az edzésterhelés megfelelő szervezése és az egyéni regenerációs szükségletek figyelembevétele különösen fontos.
A regeneráció összetett folyamat: az edzés utáni pihenés mellett a táplálkozás, a folyadékpótlás és más regenerációs módszerek is részei lehetnek az egyénre szabott stratégiának.
Távoktatási program
- A regeneráció értelmezése és szerepe - Mit jelent a regeneráció a sportban, milyen folyamatok kapcsolódnak hozzá, és miért fontos az edzésterhelés és pihenés megfelelő egyensúlya?
- Edzéssorozat hatására kialakuló kedvező és kedvezőtlen változások - A rendszeres sportterheléshez történő alkalmazkodás, valamint azoknak a változásoknak az áttekintése, amelyek megfelelő vagy elégtelen regeneráció mellett alakulhatnak ki.
- Túlterhelés, túledzettség megelőzése; mérések szerepe -A túlzott terhelés lehetséges jelei, a sportoló állapotának követése és a terhelés-regeneráció egyensúlyának értékelését segítő módszerek.
- A regeneráció elemei: aktív pihenés-levezetés, nyújtás, krioterápia, masszázs, stb. - A sportban alkalmazott különböző regenerációs módszerek áttekintése, azok gyakorlati alkalmazási lehetőségeivel.
- Folyadékpótlás és táplálkozás, étrend-kiegészítés a regeneráció szolgálatában - A megfelelő folyadék- és tápanyagbevitel szerepe az edzés utáni regenerációban, valamint az étrend-kiegészítés legfontosabb szakmai szempontjai.
- Gyakorlati intervenciók - A regenerációs ismeretek gyakorlati alkalmazása, valamint különböző terhelési és sportolói helyzetekhez igazítható megközelítések áttekintése.
Az
anyagot összeállította: Dr. habil. Boros Szilvia,
PhD., egyetemi docens, ELTE PPK Egészségfejlesztési és Sporttudományi Intézet
Kiknek ajánljuk a sportregenerációs távoktatást?
A képzés azoknak a szakembereknek lehet különösen hasznos, akik munkájuk során rendszeresen foglalkoznak sportolókkal, fizikai terheléssel, rehabilitációval, táplálkozással vagy a sportteljesítmény támogatásával.
Különösen ajánljuk:
- sportorvosoknak,
- sportfiziológiai területen dolgozóknak,
- rehabilitációs szakembereknek,
- fizioterápiás szakembereknek,
- ortopédiai és traumatológiai területen dolgozóknak,
- dietetikusoknak,
- egészségügyi szakdolgozóknak,
- edzőkkel és sportolókkal együttműködő egészségügyi szakembereknek,
- valamint a sportregeneráció tudományos háttere iránt érdeklődőknek.
A képzésre szeretettel várjuk az egészségügyi végzettséggel nem rendelkező, a téma iránt érdeklődő résztvevőket is.
Orvosoknak, fogorvosoknak és klinikai szakpszichológusoknak 12 kreditpont tesztírással. Szakképesítések, amelyekhez szakma szerinti pontszámként elszámolható:
1. dietetika, 2. fiziotherápia, 3. megelőző orvostan és népegészségtan, 4. ortopédia, 5. ortopédia és traumatológia, 6. orvos (szakirányú szakképesítés nélkül), 7. rehabilitációs medicina, 8. sportfiziológia, 9. sportorvostan.
Egyéb szakvégzettség esetén, szabadon választható elméleti képzés.
Távoktatásból évente 20 pont számolható el.
Akkreditációs szám: PTE ÁOK/2026.II/00168
Egészségügyi szakdolgozóknak minden szakmacsoportra és szakmára 8 továbbképzési pont tesztírással.
Szabadon választható elméleti képzés.
Akkreditációs szám: PTE ÁOK/2026.II/00168
A továbbképzés anyagát nyomtatott formában postán, vagy elektronikus úton pdf formátumban küldjük el a jelentkezőknek.
Eredményes tesztvizsga esetén, a távoktatás lejárta után az egészségügyi szakdolgozóknak postázzuk a továbbképzésről szóló pontigazolását, az orvosoknak pedig továbbítjuk a kreditpontokat az OFTEX portál felé.
